今日から8月
これまでは夏休みに入る７月下旬から暑くなり始めて、夏祭りシーズンの８月は暑さが厳しく
なるイメージでしたが、今年は違いますね。
ずーーーっと暑いので、いつまで続くのという気持ちになります
体力つけないと、今年の夏は乗り切れませんね。

今日は「土用の丑の日」。
７月２０日に続いて「二の丑」。
ウナギは疲労回復、食欲増進に効果的な成分が多く含まれているので、夏バテにはピッタリの
食材。とはいえ、お値段が高くてなかなか手が出ない。。。
お豆腐や練り製品を使った、ウナギの蒲焼にそっくりな代替品も好評とか。
豚肉をウナギのタレで調理するのも美味しいと聴いて、夕べは「豚肉の蒲焼丼」にしました。
豚肉には夏バテに効果的なビタミンB１とナイアシンが含まれているので、夏バテ予防にもなりますよね。
豚肉の他に玉ねぎと舞茸も入れ、タレの甘辛さで食もすすみました。

それに、７月２５日の放送で管理栄養士・フードコーディネータ・土井小百合先生に教えて
いただいた夏の簡単レシピ「夏のさっぱり鶏肉ときゅうり中華風」も作ってみました



鶏肉は電子レンジで調理するので簡単な上、暑い日でも食事の支度が楽チンでした
彩りにプチトマトも添えてみました！
ぜひお試しくださいね


♪　ソングリスト　♪

１０ ： ３１　Sunny Side/SHINee
１０ ： ３７　Beginning/山崎　育三郎
１０ ： ４５　Sparkle/ONEPIXCEL
１０ ： ５１　花になれたら/藤巻　亮太
１０ ： ５６　サムバディ/ザ・チェインスモーカーズ＆ドリュー・ラブ

こんにちは！
暑さが増していますね…。
うだりまくって、溶けそうです。
今年は熱中症で搬送される方も多いようですね。自分を過信しないで、少しでも異変を感じたら休んだりしてくださいね。
「外出は控えて」なんて呼びかけもあるくらい今年の夏は厳しいです。
この暑さと上手にお付き合いする術を学ばねばなりませんね。

さて、今週末は松江水郷祭〜がやってきます♪
3日の前夜祭にはじまり5日まで！
松江で一番熱い夏がやってきますよ！

もちろん今年もエフエム山陰は公開生放送を行ります！
連日各番組でもお伝えしておりますが、忘れられない2018夏をお届けします♪
今年のエフエム山陰公開生放送スペシャルゲストは、藤巻亮太さん！
伸びやかで優しいく暖かい声が松江水郷祭のお祭り会場に響き渡ります（＾＾）
そしてなんと今週のちぇけふら4時台では電話出演していただき意気込みなどを語っていただきます☆
みなさんどうぞお聴き逃しなく〜！
ＷＩＺ ＲＡＤＩＯでもチェックチェック〜！

いやー、お祭りシーズンですよね。
私も今年いくつかお祭り行ってきましたよ。
地域のお祭りは地域性が出て個性豊か！
これが楽しみなのです。
例えば花火の上がる様も場所によって全く違った面白さがありますよね。
それから出店！
地元青年団や自治会ごとの食事テントが出ていたり、その地域で見かけない出店もあります。
そうそう、なぜだか小麦粉たっぷりの屋台のタコ焼きが美味しいんですよね〜（笑）

ということで！
今週のちぇけふらは「お祭りワッショイ！俺の推し出店！！」がテーマです！
俺のにした理由は江戸っ子的なイメージです（笑）
女性からのメッセージもお待ちしていますからね〜（＾＾）

出店っていろいろありますよね。昔ながらの林檎あめとかあてくじとか。
でも新しい出店も様々。
こんな面白い出店があった！
食べてみたらめっちゃおいしかった！
店員さんがやたら面白かった！イケメンだった！

などなど☆
今回はあなたの推してる出店をメッセージでお送りください☆

メッセージはこちらです。


おーっと！

ツイッターもやってますぜ！
フォロワー55人！順調に増えています（笑）
フォローしちゃっておくんなまし♪はんなりお願いします〜。

今日は7月最終日ですか〜＊
ちょっと驚きの早さではないですか？
夏を満喫なんて言っている間に終わりを迎えているのではないかと不安です（笑）

社会人は特に、満喫なんて言っている暇のない方が多いと思いますが、そんなときはウクレレや三線の音色で夏や海を感じてみてはどうでしょう？
先日、三線を初めて弾いてみました♪
地元に弾ける方がいて触らせて頂いたのですが弦が3本しかありませんので、思った以上に受け入れやすかったです。
15分特訓して頂いて「海の声」が弾けるようになりましたよ！
歌も歌いながら1番だけ弾いてみましたけど、弾けるようになると続けたい！って思ってしまうものです。
ただ、三線となると値段もサイズも大きめですよね。
そんなことをブツブツ言っていたら、最近は「サンレレ」という楽器があるのだとか！！

そう、三線とウクレレが合体してサンレレなんですけどね♪
この音色が…本当にあったかくて、癒されるんです。
耳を傾けていると自然と海に誘ってくれるような・・・

弾き方によって三線とウクレレどちらの音も奏でる事ができますので、演出もおもしろいことができそうですよね。
すっかり三線の音にハマってしまった私でしたが、最近はサンレレの動画を検索しては視聴しています（笑）
あ〜、私も弾きたいなぁ。
サンレレですと、ウクレレサイズなので持ち運びも楽ちん。
これは必ずゲットすべし！と思っているところです。
三線の指使いを忘れないうちに！！


♪　ソングリスト　♪

１０：３２　Ｔｈｅ　Ｗａｙ／ＳＡＢＡＮＮＡＭＡＮ
１０：３７　サッド！／エックスエックスエックス・テンタシオン
１０：４７　雨上がり／レミオロメン
１０：５２　海の声／ＢＥＧＩＮ
１０：５６　ニーズ／ビービー・レクサ