2015年05月28日::ガッツ da レディオ！

今日は少し涼しいような。。。

2015.05.28 Thursday

連日の夏日な気温にちょっと体がばててきているような気が早くもしている影山です。

私は夏がすきな人間なので、むしろ、
ばてるくらいのお天気の方がテンションは上がりますが、
やはり、急にこんなに暑い日が続くと、
体が全然付いていけてない感じがしますよね。。。
街中を歩くと、気づけば、目がソフトクリームの看板を追っているという。。。

5月もあと数日。
暑い暑いと言っていても、もうすぐ梅雨がやってくるわけです。。。
雨を思うと少し気分が下がってきますが、
心を鍛えて行きたいところです。。。

さぁ、今日のガッツdaレディオでは。。。

●16時25分頃からは。。。
「ガッツdaランキング」
ウェブサイト「読書メーター読んだ本月間ランキング」と、気になる一作をご紹介！
今週は「ハイキュー！！」をピックアップ！

●17時15分頃からは。。。
8月5日にとりぎん文化会館梨花ホールで行われる
「Ｓｕｐｅｒｆｌｙ」の公演のリスナー限定チケット予約を行います！！メモの用意をしてお待ちください！！

●17時20分頃からは。。。
島根県消費者センター塩野さんから、消費生活に関するアドバイスをお聞きします！！
私たちの生活に潜む「問題」と「対応」をわかりやすく教えて下さっています！

最近、夜型だった体質を変えたくて、
早起きをしているという話を以前ブログでもしましたが、
なんとか、定着してきて、気持ちよく目覚めれるようになりました。
以前は「9時」で早い方だった私が（全国の早起きのみなさん、ごめんなさい）
最近は6時には起きられるように。。。

いまさらですが、得をした気分になってルンルンですｗｗ

ここから、新しい習慣を作っていきたいなーと思いますが、
そこで今日のメッセージテーマ。。。

「あなたの一日のスタートは？」

まぁ、習慣ですよね。

●朝起きて、必ず決まったポスターを見て、元気を出している。
●ジョギングで心と体を起こす。
●好きな人にモーニングコール
●おかあちゃんと痴話喧嘩。
●漫画や本などを読んでリラックス

などなどいろいろあるかと思います。
今自分がやっているのは朝起きて、ゆっくり動き始めて、好きな曲を聞きながら、ジョギングを軽くすませて
朝ご飯。シャワーを浴びて、
ここからが重要なんだけど、

「鏡を見て笑う。自分の体にダメ出しをする」

こんな感じ（笑）これね、結構いいですよｗｗ
心に余裕が無い時って、すぐいらいらしちゃうから、
自分の一番いい顔って笑っている時だ！って自覚しておくんです。
そんでもって、体のラインにダメ出しをして、
一日、一日、目標を課す（意思が弱いもんで。。。ｗｗ）

私にとってはすごく新しい習慣なんですよね。。。
1週間続けば習慣は変えられると聞いたことがありますが、
体が楽だと思えるような習慣に少しずつ変えて行きたいなーって思ってます！

今日はみなさんが一日、一日、どんなスタートを切っているのか、教えて下さい♪

http://fm-sanin.co.jp/guts/index.php?e=3330
サユポンののほほんダイアリー 11:13 AM comments (x) trackback (x)

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