今日も暑いよ〜…（−−；）
スタジオはとっても涼しいのですよ。
機器が熱でやられないように、空調が入っているので、
涼しいというよりも、寒いくらい。

外はどんどん気温が上がっていますね。
みなさん暑さに負けない身体を目指しましょう。

さて、今日はジムの日です！！
ジム友達もできたので（笑）頑張っております。
この間行った時クラクラと酸欠っぽい症状になったので
本格的に体力づくりしなくては、と危機感満載です（−ω−）

あれ、運動している時って体調の変化に気づかないんですよね。
一息ついてる時にきます！
「あれ〜、なんか気持ち悪い」って。

結局ウォーキング20分（ミニランニング含む）
自転車20分
バランスボール少々
傾斜での腹筋　5回！！

というおぞましい結果となりました（＊ω＊）あひゃー
なんか、ジム行かなくても出来そうなメニュー…

一緒に行った女子は元ダンサーなので、
そこらの女子とは違うオーラを放ってまるでアスリートでした（笑）
※バランスボールの上で正座とかしてた！！！笑

ので、今日はもうちょっとマシなメニューこなすぞ♪


♪　ソングリスト　♪

１０：３２　１２３〜恋がはじまる／いきものがかり
１０：３６　ラヴ・ラヴ・ラヴ／トリスタン・プリティマン
１０：４２　ドント・ウォリー・ビー・ハッピー／ボビー・マクファーリン
１０：５２　Flower Song／EXILE