今日はとってもお天気がいいですね☆
こんな日は外へ繰り出したくなりますよね♪気分も上がって、家の事も色々やってしまいそう〜♪
でも、注意が必要ですよ！

「熱中症」

最近はかなり早い段階から呼びかけが始まります。
そう、5月も十分危ないんですよ。

改めて熱中症というのは、高温多湿や体内の水分不足から起きる症状のことを言います。
これは、自分が気づかないままに発症することが多いです。
だから怖い。

対策の基本は、こまめな水分補給。
喉がカラカラに渇いてから大量のお水やスポーツドリンクを飲み干すというのは正しい水分補給の方法とは言えないそうですね。
だからちょっとずつ、時間を空けて摂取することが大切です。
そして、身体の水分の吸収率などを考えて一回の水分補給はコップ一杯程度が適していると言われています。
このポイントを押さえて基本の対策を心掛けましょう。

あとは、自分の体力に過信は禁物です。
少しでもおかしいな、と思った時には涼しい場所で身体を休めて安静にしてくださいね。
また、小さなお子さんや、高齢者の方。自分で管理出来ない人もいると思うから、家族や周りに居る人が気にかけてあげることが大切ですよね。

今日は7月上旬の暑さが広がると予想される山陰地方。
みなさん暑さ対策万全に！


♪　ソングリスト　♪

１０：３２　Ｔｈｅ　Ｄｒａｉｎ／田中ヤコブ
１０：３７　ミラクル／チャーチズ
１０：４６　ザ・アイデア・オブ・ア・トゥリー／マイケル・フランクス
１０：５３　フューチャー／ＣＨＡＩ

週明け月曜日！
先週はＧＷ明けで相当身体が重かったですけど、今日は割とすんなり♪
（低血圧で人より寝起き悪いでしょうが（笑））

さて昨日は母の日でした。
みなさんどんな母の日をお過ごしでしたか？
メッセージをくださったリスナーさんからは、それぞれ楽しかったようですね☆

そうそう、紹介はできませんでしたが、ハーバリウムをもらったという方も！
今流行っていますね。透明な瓶に（よくみるのは縦長）ドライフラワーを入れて、特殊な液を流し込むと完成！
という工程としてはとても簡単で、趣味にされている方もおおいようです。
すごくきれいで気になっていたんです（＾＾）
確かにこういったインテリアのお花、しかもずっと綺麗でい続ける花を贈るのも良いですね！！
これは今後の参考になりそう（＾＾）

そして母の日といえばもう1つ大きな出来事が！
プロバスケットボール島根スサノオマジック、昨日のＢ１残留プレーオフの1回戦で富山グラウジーズに敗れ、来シーズン２部・Ｂ２への降格が決まりました。
涙したファンも多かったこの降格。。一番悔しいのは選手ですよね。
ファンの気持ちを背負って、ここから這い上がってくれると信じています。
ガンバレスサノオマジック！

ゴーゴーマジック！！！

♪　ソングリスト　♪

１０：３２　ストレンジャーズ・ア・ストリート／ママズ・ガン
１０：３７　ショート・コート・スタイル／ナタリー・プラス
１０：４６　ときどき雲と話をしよう／ＫＡＮ
１０：５３　Ｙｏｕｒ　Ｍｙ　Ｌｏｖｅ／STARDUST REVUE

今週も、ちぇけら♪ＦＲＩＤＡＹ♪ お聴きくださり、ありがとうございました！

今週のテーマは『母の忘れられない一言』でした
たくさんのメッセージ＆リクエスト、ありがとうございました！

パーソナリティの野口怜音です

今日のメッセージテーマは、「母の忘れられない一言」でした。
ちょっとズッコケでかわいらしいものから、人生の指針になる格言まで、
たくさんのメッセージありがとうございました！
13日の母の日には、しっかりと感謝の気持ちを伝えたいですね(^^)v

それと、今日のモノマネ講座は「Gackt」さんでした^^
しっかりと『ん』を絡ませて使っていきましょう。(笑)

それでは、僕とはまた再来週お会いしましょ〜

♪　ソングリスト　♪


15:04 ELLEGARDEN/Supernova
15:15 スターダスト☆レビュー/世界はいつも夜明け前
15:25 YAMA-KAN/記憶にございません
15:34 スキマスイッチ/LINE
15:43 Gackt/君に逢いたくて
15:50 Ryu Matsuyama/Footsteps(V-air ツキオシJ.P)


16:04 スティーヴィー・ワンダー/フェイス feat.アリアナ・グランデ
16:14 いきものがかり/ありがとう



来週は 大坂愛さんとゆーきどんでお届けします。お楽しみに！
たくさんのメッセージ＆リクエスト、お待ちしています！